منتدى سفينه الحب
الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف 829894
ادارة المنتدي الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف 103798
منتدى سفينه الحب
الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف 829894
ادارة المنتدي الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف 103798
منتدى سفينه الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى سفينه الحب

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  الشاتالشات  دخول  

Get a_m_o_n chat group | Goto a_m_o_n website
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
https://www.facebook.com/groups/878454838969367/
جروب الطلاق نهايه الم وبدايه امل



 

 الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ياسو
عضو هام
عضو هام
ياسو


انثى
تاريخ الميلاد : 15/11/1989
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 19/05/2009
نقاط : 59845
السٌّمعَة : 4

الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف Empty
مُساهمةموضوع: الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف   الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف Emptyالجمعة يونيو 12, 2009 12:32 pm

62
الكابوس هو حلم يتميز بحركات عين سريعة ويشار إليها باسم REM ومن الممكن ان يصاحبه شعور قوى لا يمكن الفرار منه بالخوف قد يصل إلى حد الاستيقاظ المفاجئ من النوم بشكل غير مريح على الاطلاق.
تحدث هذه المشكلة غالباً فى آخر النوم وفي اغلب الأحيان تدفع النائم إلى الاستيقاظ من النوم ولا يكون قادراً على استرجاع الأحداث التي دارت فى هذا الحلم المزعج.
تنتشر الكوابيس بين الأطفال أكثر ويقل حدوثها كلما يكبر الطفل ويقرب من مرحلة البلوغ. ويحلم حوالي 50% من الكبار بالكوابيس أحياناً وتكون السيدات أكثر من الرجال نسبة فى المعاناة من بالكوابيس لكنه الامر لا يستدعي أي نوع من العلاج.
قد يكون تناول الطعام مباشرة قبل الخلود للنوم من أحد أسباب الكوابيس والتفسير وراء ذلك أن تناول الطعام يزيد من عملية التمثيل الغذائي التي تحدث بجسم الإنسان ومن نشاط المخ. وقد يحلم ما يقرب من 1% من الكبار بنفس الكوابيس بشكل متكرر ومن هنا ينبغي اللجوء إلى مساعدة المتخصصين.
أسباب الكوابيس:
- القلق والتعرض لضغوط نفسية من أكثر الأسباب الكوابيس شيوعا.
- فقد أحد الأشخاص.
- آثار جانبية لأحد العقاقير.
- التوقف الحديث عن استخدام أحد العقاقير مثل أقراص النوم.
- تأثير الكحول أو الإفراط المتزايد في شرب الكحوليات.
- الانقطاع فجأة عن تناول الكحوليات.
- اضطرابات التنفس أثناء النوم.
- الاضطرابات العامة للنوم.
العناية بنفسك:
إذا كنت تعاني من ضغوط حادة، ينبغي طلب المساعدة من الأصدقاء والأقارب. عليك بالتحدث عما يدور بداخلك لأن التحدث بصوت عالٍ يخفف من حدة التوتر وهو نوع من أنواع العلاج النفسي.
حاول ممارسة الرياضة لتخرج طاقاتك وانفعالاتك فيها لانها تساعدك على النوم بشكل أسرع وخاصة الأنشطة التي تعتمد على الطاقة الهوائية.
تعلم وحاول القيام ببعض الأساليب التي تساعد على إرخاء العضلات لتقليل توترها وهذا بدوره سيقلل من القلق والتوتر.
الاعتياد على نظام النوم الصحي وذلك بعدم استخدام أية مهدئات أو المواد المنبهة مثل الكافيين والنوم والاستيقاظ في مواعيد محددة وغير متقطعة.
إذا لاحظت أن الكوابيس مرتبطة ببدء تناول دواء معين عليك استشارة الطبيب على الفور.
Arrow Arrow Arrow Arrow
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M O 7 A M E D~T O T T I
نائب مدير
نائب مدير
M O 7 A M E D~T O T T I


ذكر
تاريخ الميلاد : 12/03/1994
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
نقاط : 60279
السٌّمعَة : 10

الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف   الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف Emptyالجمعة يونيو 12, 2009 2:25 pm

Arrow
انا بحلم بس علبال ما اصحى اكون نسيت الحلم
Neutral
معرفش بقى كان ايه
Sleep
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسو
عضو هام
عضو هام
ياسو


انثى
تاريخ الميلاد : 15/11/1989
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 19/05/2009
نقاط : 59845
السٌّمعَة : 4

الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف   الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف Emptyالسبت أغسطس 15, 2009 7:59 am

الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف Sasdsad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكوبيس مشكلة متعددة الاطراف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تعانى من مشكلة فى النوم
» اغنية مشكلة ل akon ft chamillionaire خش و حمل
» بإنفراد - كليب بسكال مشعلانى - سلملك قلبى - على سيرفرات متعددة و مباشرة
» شفط الدهون بالليزر ( التخلص من مشكلة الكرش نهائيا وبدون مجهود ) عيادات اشرف قورة
» مشكلة ثبات الوزن ( فيديو ) عيادات دكتور اشرف قورة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سفينه الحب  :: قسم المنوعات :: 

@ منوعات @

-
انتقل الى: