منتدى سفينه الحب
ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض 829894
ادارة المنتدي ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض 103798
منتدى سفينه الحب
ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض 829894
ادارة المنتدي ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض 103798
منتدى سفينه الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى سفينه الحب

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  الشاتالشات  دخول  

Get a_m_o_n chat group | Goto a_m_o_n website
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
https://www.facebook.com/groups/878454838969367/
جروب الطلاق نهايه الم وبدايه امل



 

 ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد الرومانسى
عضو جديد
عضو جديد



ذكر
تاريخ الميلاد : 01/12/1994
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 04/05/2010
نقاط : 50887
السٌّمعَة : 1

ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض Empty
مُساهمةموضوع: ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض   ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض Emptyالخميس مايو 27, 2010 1:23 am

ممارسة النشاط الرياضى.
- الرياضة تحمي من الأمراض.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل.
- الرياضة تقوي العضلات.
- زيادة مرونة الجسم.
- التحكم في وزن الجسم.

ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.


- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:

عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.


- الرياضة تقوي العضلات:

الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.


- زيادة مرونة الجسم:

أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

اي خدمة

قد يهمك أيضًا
ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض Topic_open موضوع تعبير عن السرطان - عدد الإجابات: 1 عدد الزيارات: 637
ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض Topic_open كيف تكتب موضوع تعبير بطريقة ميسرة - عدد الإجابات: 1 عدد الزيارات: 1083
ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض Topic_closed_resolved ما هى الموازنة - عدد الإجابات: 1 عدد الزيارات: 331
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ممارسة النشاط الرياضىوحكم الجسم من الامراض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بحث عن الامراض التنفسية
» بحث عن الوقاية من الامراض
» طرق علاج الامراض بالقران الكريم
» تخسيس سريع – تخسيس الجسم ( عيادات دكتور اشرف قورة )

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سفينه الحب  :: قسم المنوعات :: 

@ قسم اللغه العربيه والشعر @

-
انتقل الى: